Blog

 “Mensagem de Adilson Portugal”

 

Olá, líder!

Eu não quero mais fugir da vida, Eu decidi Viver!

Eu sou o palestrante e consultor emocional Adilson Portugal, e a minha missão é transformar informações de especialistas em recursos emocionais práticos, para que você evite a exaustão emocional e não chegue ao estado de falência emocional.

A falência emocional não é um drama, é um colapso entre corpo e mente causado pela falta de gestão emocional.

No Departamento Mental, isso se manifesta como uma neblina densa de ansiedade, confusão e sobrecarga, roubando a sua capacidade de focar e decidir.

Você se sente como se sua mente fosse um navegador com 50 abas abertas simultaneamente, todas gritando por atenção. O resultado é o esgotamento total da sua energia mental.

Neste artigo, vamos mergulhar na sabedoria de um especialista que fala sobre fé, foco e o poder da intimidade, e como esses conceitos, traduzidos em Recursos Emocionais, podem ser a chave para blindar sua mente contra o caos e a sobrecarga.

É uma honra fazer essa parceria: o comunicador (Adilson Portugal), com a missão de transformar a informação em ação emocional, unindo-se ao especialista do canal Você Pode Realizar, com o vídeo “20 MINUTOS QUE IRÃO TRANSFORMAR A SUA VIDA [Motivação]”.

O vídeo aborda o núcleo de como manter o foco (que é emocional) para sustentar a fé (que é espiritual), um problema que reside inteiramente no Departamento Mental, responsável pelo nosso autocontrole e capacidade de decisão.

Neste artigo, vou transformar as ideias do especialista em recursos emocionais aplicáveis à sua vida, para que você não apenas entenda, mas se transforme. Clareza gera consciência. Consciência gera ação. E a ação certa devolve o poder.

1. O IMPACTO EMOCIONAL QUE LEVA À EXAUSTÃO

 

Líder, o primeiro passo para a mudança é a clareza sobre a sua dor. No Departamento Mental, a exaustão não começa com o corpo quebrado, mas com o foco disperso e a mente turva.

A exaustão mental é o sinal de que a sua “Empresa Ser Humano” está operando em sobrecarga crônica. Isso acontece porque a sua Potência de Agir do Corpo está sendo drenada por um turbilhão de pensamentos não gerenciados. O ciclo é vicioso:

• Emoção Negativa (Ansiedade) →

• Comportamento Disfuncional (Procrastinação, Multitarefa) →

• Desgaste Mental (Confusão, Perda de Foco) →

• Dor (Sentimento de Incompetência e Sobrecarga).

No Departamento Mental, os sintomas da exaustão incluem a incapacidade de manter o foco em uma única tarefa, uma sensação constante de que você esqueceu algo importante, autocrítica excessiva, e uma ansiedade que não tem um objeto claro, apenas um ruído de fundo incessante. A mente é o filtro da sua realidade, e quando ela está exausta, todo o seu sistema entra em crise.

A progressão é perigosa: A Exaustão Emocional (o cansaço extremo e a irritabilidade) se transforma em Falência Emocional (a perda total da capacidade de reação e o sentimento de vazio) e, no limite, no Caminho da Morte (a desistência de lutar pela própria vida ou propósito).

Lembre-se: Clareza gera consciência. Consciência gera ação. E a ação certa devolve o poder.

2. O VÍDEO QUE INSPIRA CLAREZA E TRANSFORMAÇÃO

 

A semente da transformação que vamos traduzir em Recursos Emocionais veio do canal Você Pode Realizar, com o vídeo “20 MINUTOS QUE IRÃO TRANSFORMAR A SUA VIDA [Motivação]”.

A ideia central é que a fé é sustentada pelo foco, e esse foco é uma habilidade emocional que precisa ser blindada de interferências externas.

O especialista propõe que, no meio do caminho para o “milagre” ou a sua meta de vida, o inimigo não tenta diminuir o poder de Deus, mas sim tirar o seu foco.

A frase-chave que define a essência da clareza que precisamos é:

“Fé é algo espiritual, mas o foco é algo emocional. Significa que no meio do caminho pro milagre na sua vida, algumas coisas podem acontecer não para abalar a sua fé, não para diminuir o poder de Deus, mas para tirar o seu foco.”

Este é o elo direto com o tema emocional: para o especialista, o foco não é apenas uma ferramenta de produtividade, mas o combustível que impede a sua mente de entrar em colapso.

O caos mental que você enfrenta hoje (ansiedade e sobrecarga) é a evidência de que seu foco está sendo roubado.

3. O PROBLEMA QUE O VÍDEO AJUDA A RESOLVER

 

O problema que o vídeo nos ajuda a ver é a ilusão de que a sobrecarga e o multitarefa são sinais de competência. No Departamento Mental, esse padrão se manifesta em frases-típicas de autosabotagem:

• “Eu dou conta de tudo, só preciso me esforçar mais.”

• “Se eu não fizer, ninguém faz do jeito certo.”

• “Minha mente tem que estar ligada 24/7 para não perder nenhuma oportunidade ou ameaça.”

A explicação emocional por trás dessas atitudes é o medo de perder o controle (ansiedade) e a crença de que o seu valor está na sua performance e onipresença.

Você tenta compensar a falta de controle interno com o excesso de controle externo, sobrecarregando o seu sistema mental.

A conexão direta com a exaustão é que, ao tentar controlar tudo e focar em mil coisas, você não foca em nada, e o seu sistema nervoso entra em modo de “luta ou fuga” constante.

Isso desgasta os seus recursos mentais até a exaustão. A mente não foi feita para a tensão eterna, mas para o Ciclo Natural das Emoções: Carga → Tensão → Descarga → Recuperação/Descontração. Ao pular a descarga e a recuperação, você implode.

O problema não está no que você faz – está em como você sente enquanto faz.

4. POR QUE ESSE PROBLEMA EXISTE

 

O problema da sobrecarga mental e da ansiedade crônica não é um defeito de caráter, mas a manifestação de um sistema de crenças e pressões culturais.

Crenças limitantes: frases herdadas que aprisionam

 

São as vozes internas que você nem percebe, como: “Mente vazia é oficina do diabo” ou “Você precisa estar ocupado para ser importante”. No Departamento Mental, a crença limitante força você a acreditar que parar é perigoso e que descansar é ser preguiçoso.

Você não precisa de uma tarefa, mas sim de uma missão para se sentir valioso.

Medos emocionais: o que o leitor teme perder

 

O leitor que vive na sobrecarga teme, principalmente, o medo da rejeição (se parar, será excluído ou criticado) e o medo da insuficiência (se não for perfeito, será descoberto como uma fraude). Esse medo gera a necessidade de provar-se constantemente, alimentando a ansiedade.

Cultura da performance: o contexto social que estimula a exaustão

 

Vivemos na tirania do “Faça Mais”. As redes sociais, o mercado de trabalho e até as relações pessoais exigem que você seja um produto em constante evolução.

Essa cultura ignora a finitude dos seus recursos mentais e celebra o esgotamento como sinônimo de dedicação.

Falta de gestão emocional: ausência de consciência e autocuidado

 

O principal motivador do caos mental é a ausência da Função PAI Interna (Limite) e da Função MÃE Interna (Acolhimento).

Você não sabe dizer “não” (falta de limite do Pai) e não sabe “acolher” o seu próprio cansaço (falta de nutrição da Mãe). Sem essas estruturas, você se torna refém da sobrecarga.

5. O QUE O VÍDEO ENSINA E QUAL É A MENSAGEM CENTRAL

 

A mensagem central do especialista é clara e poderosa: você precisa blindar sua mente para manter o foco, porque o foco é o que alimenta sua fé.

A maior ameaça não está nas circunstâncias, mas nas emoções que roubam a sua direção.

A citação principal que deve permear a nossa Reprogramação Emocional é:

“Fé não é você conseguir fazer com que tudo na tua vida dê certo. Fé é exatamente você continuar vivendo, continuar tentando, continuar lutando, exatamente quando tudo dá errado.”

Este insight transforma a mentalidade da performance para a perseverança. A mudança de mentalidade é: o meu foco não deve estar em controlar o resultado, mas em controlar minha resposta emocional (meu foco) diante do caos.

Isso se conecta diretamente com a proposta de gestão dos recursos emocionais: se a sua mente está constantemente em modo de vítima ou reclamação, ela está gastando a energia que deveria ser usada para o foco e a ação consciente.

O especialista aponta as chaves para essa blindagem mental: escolher as intimidades, não colocar expectativas em pessoas e, crucialmente, parar de reclamar.

A gestão dos seus recursos é, portanto, a gestão da sua intimidade e da sua fala.

6. COMO O VÍDEO PROPÕE RESOLVER O PROBLEMA (3 SOLUÇÕES)

 

As soluções propostas pelo especialista são traduzidas aqui em três pilares práticos de Recursos Emocionais, fundamentais para o Departamento Mental, e que ativam as Funções Parentais Internas.

1. Consciência (ver o problema)

 

• Conceito: É o ato de parar o piloto automático e reconhecer o padrão autodestrutivo da sobrecarga.

• Explicação: O especialista diz: “Você precisa de poucos amigos íntimos”. Isso é Consciência na prática: se seus amigos íntimos têm acesso às suas emoções, você precisa ser consciente de quem você permite entrar.

• Passo Prático: Faça a Lista de Intimidade. Liste quem realmente tem acesso à sua emoção (Amigo Íntimo) e quem é apenas um Colega ou Visita.

• Benefício Emocional: Neutraliza a Carência e a Dependência. Você pratica o Acolhimento Incondicional (Função MÃE Interna) ao seu espaço mental.

2. Limite (definir fronteiras)

 

• Conceito: O Limite é a prática do “não” sagrado. É a Força de Autorização para viver sua própria vida, em vez de viver a expectativa alheia.

• Explicação: O especialista afirma: “Não coloque suas expectativas em pessoas” e “Pare de dar ouvidos a quem reclama”. Isso é Limite. A reclamação alheia rouba seu foco e traz peso para sua vida.

• Passo Prático: Pratique a Diferenciação. Quando alguém vier reclamar, estabeleça a fronteira: “Eu te ouço, mas não serei seu aliado na dor. O que você fará de concreto para mudar?”

• Benefício Emocional: Combate o Vitimismo e a Falta de Limites. Você pratica a Autorização (Função PAI Interna) de ser o líder da sua própria mente.

3. Regeneração (descansar e se reequilibrar)

 

• Conceito: A Regeneração é a volta ao estado de foco. O especialista diz: “Seja íntimo de Deus”. Na linguagem emocional, é estar em conexão com o seu Poder Maior (Espiritualidade) e com seu propósito.

• Explicação: O foco é a fé aplicada. A sobrecarga mental é a perda do foco. A regeneração é o reabastecimento dos Recursos Emocionais Positivos (Vitalidade) para que as suas células não sejam fragilizadas pelos Recursos Negativos.

• Passo Prático: Defina um Tempo Sagrado diário de 15 minutos para focar apenas no seu “O Quê” (propósito), deixando o “Como” (o caos das tarefas) nas mãos do Poder Maior.

• Benefício Emocional: Reprogramação Emocional e a criação de um Novo Sistema de Significado das emoções: o cansaço é um aviso, e não uma fraqueza.

7. RECURSOS EMOCIONAIS NEGATIVOS → O MECANISMO DA EXAUSTÃO (Núcleo)

 

No Departamento Mental, os recursos negativos são mecanismos de falsa positividade ou fuga que tentam, a princípio, evitar a dor (medo da insuficiência), mas acabam sendo destrutivos a longo prazo, mantendo o sistema em alerta constante.

É a mente que busca sobreviver, mas impede o viver.

O mecanismo da exaustão funciona pelo MEDO, que atua ativamente, mas a sua MINIMIZAÇÃO só ocorre passivamente, como consequência do cultivo ativo dos Recursos Emocionais Positivos (AMOR) na Seção 9.

O recurso negativo fragiliza sua Plasticidade Neuronal, tornando sua mente rígida e reativa.

1. O Vício em Notícias e Sobrecarga de Informação

 

• Origem Emocional: Medo de ser pego desprevenido ou de não estar à altura (Medo).

• Comportamento: Checar o celular compulsivamente, buscar informações irrelevantes, fazer scroll infinito (Fuga).

• Consequência: A mente nunca desliga, aumentando a ansiedade e diminuindo a capacidade de focar no que é essencial.

• Insight de Virada: “Você não precisa saber de tudo para ser forte – você precisa saber de si mesmo.”

2. O Hábito de Reclamar (O Rei do Print)

 

• Origem Emocional: Culpa e o desejo de encontrar um aliado na dor (Bagagem).

• Comportamento: Despejar a dor em outras pessoas, guardar ofensas e injustiças, buscar vingança em vez de justiça.

• Consequência: Você se contamina com sua própria dor e atrai peso para sua vida, enfraquecendo a Psicossomática (a mente se torna tóxica, adoecendo o corpo).

• Insight de Virada: “Reclamar é assinar o atestado de que você desistiu do seu poder de mudança.”

3. A Autocrítica Esmagadora

 

• Origem Emocional: Carência e a busca por aprovação (Bagagem).

• Comportamento: Punir-se constantemente pelos erros, reviver falhas, não aceitar a própria imperfeição.

• Consequência: O cérebro fica em looping negativo, impedindo a Plasticidade Neuronal de criar novas rotas de aprendizado.

• Insight de Virada: “A única crítica que te transforma é aquela que nasce do amor, e não do chicote da culpa.”

4. A Falsa Intimidade (Abrir a Porta da Emoção)

 

• Origem Emocional: Medo da solidão e rejeição (Medo).

• Comportamento: Dar a chave das suas emoções para qualquer um, confundir colega com amigo íntimo, buscar validação em grupos grandes.

• Consequência: Qualquer palavra externa tem o poder de tirar o seu foco, pois você não blindou sua mente e entregou seu poder.

• Insight de Virada: “Intimidade é acesso. E quem tem acesso, tem o poder de te tirar do seu foco.”

5. O Vitimismo Consciente

 

• Origem Emocional: Medo de assumir responsabilidade (Fuga).

• Comportamento: Culpar as circunstâncias ou terceiros pelos seus problemas, evitando a dor da ação e da escolha.

• Consequência: Sua mente fica presa na dor, e a Epigenética (sua resposta biológica ao ambiente) se ativa no modo vítima, fragilizando a Vitalidade e o sistema imunológico.

• Insight de Virada: “A escolha que você não faz hoje é a dor que você viverá amanhã.”

8. COMO ESSES COMPORTAMENTOS AFETAM OS 4 DEPARTAMENTOS

 

O caos mental não fica apenas na sua cabeça. O especialista mostra que os problemas da vida (desemprego, acidente, crise financeira) afetam o seu foco e geram a inutilidade. Quando o Departamento Mental está em colapso, ele contamina o sistema todo:

• Financeiro: A confusão mental leva à estagnação, culpa e medo de tomar decisões de investimento, ou, no oposto, a impulsividade no consumo como fuga da ansiedade.

• Relacional: A sobrecarga mental resulta em solidão, dependência ou desequilíbrio (isolamento para tentar dar conta de tudo ou buscar nos outros a clareza que falta em você).

• Físico: A ansiedade contínua causa fadiga, tensão e insônia, já que a mente não consegue desligar para permitir a recuperação e o descanso.

• Mental: O resultado direto é a ansiedade generalizada, confusão na priorização e a autocrítica que paralisa qualquer iniciativa.

Um departamento em colapso contamina todos os outros. O equilíbrio é um sistema.

9. RECURSOS EMOCIONAIS POSITIVOS → O CAMINHO DA RECUPERAÇÃO

 

Os Recursos Emocionais Positivos ativam a Função MÃE e PAI Internas para a recuperação, focando na Recuperação/Regresso ao Equilíbrio do sistema Parassimpático.

Eles geram a sensação de possibilidade e esperança.

Este é o processo de MAXIMIZAR EMOÇÕES (AMOR), que, ao ser cultivado ativamente, provoca a MINIMIZAÇÃO do medo, da culpa e da ansiedade, estimulando a Plasticidade Neuronal para a criação de um Novo Sistema de Significado das emoções.

1. Foco Seletivo (O Filtro do Propósito)

 

• Nome e Conceito: Habilidade de escolher o que merece sua energia e o que é apenas ruído, definindo o seu “O Quê”.

• Significado Emocional: É o exercício da autoridade sobre sua própria mente.

• Aplicação Prática: Antes de começar o dia, pergunte: “Qual é a única coisa que, se feita hoje, tornará todo o resto mais fácil ou desnecessário?”.

• Benefício Emocional: Aumenta a leveza e a sensação de propósito.

• Frase de Afirmação: “Meu foco é minha fé em ação. Eu escolho onde colocar minha energia.”

2. A Escolha de Princípios (Blindagem)

 

• Nome e Conceito: Cercar-se de pessoas que pensam como você e compartilham princípios e valores. Isso é blindar a mente.

• Significado Emocional: É a prática da Honra. Honrar a si mesmo e seu caminho.

• Aplicação Prática: Aja como o Adulto Responsável que seleciona suas companhias, sabendo que as más companhias corrompem até os bons costumes.

• Benefício Emocional: Reduz o desgaste e fortalece a autonomia.

• Frase de Afirmação: “Eu sou o resultado das minhas escolhas de intimidade. Eu escolho ser edificado.”

3. Gratidão Inegociável (O Antídoto da Reclamação)

 

• Nome e Conceito: A prática de dar graças em tudo, transformando a percepção da vida.

• Significado Emocional: É a prática da Aceitação e da Esperança.

• Aplicação Prática: Em vez de reclamar, busque o aprendizado. Agradeça o que foi em vez de lamentar o que não é.

• Benefício Emocional: Ativa a Epigenética no modo positivo, fortalecendo a Vitalidade celular.

• Frase de Afirmação: “Em tudo, eu dou Graças, pois o que eu chamo de problema é a vida me convidando a crescer.”

4. Intimidade com o Propósito (Foco Vertical)

 

• Nome e Conceito: O ato de ser íntimo de Deus/Poder Maior/Propósito, focando no que é eterno e não no que é passageiro.

• Significado Emocional: É a prática da Confiança, sabendo que o “como” está nas mãos do Criador.

• Aplicação Prática: Reservar tempo para a meditação ou oração, reprogramando a mente para a certeza de que a vida não está definida.

• Benefício Emocional: Restaura a paz e o senso de pertencimento.

• Frase de Afirmação: “Minha força vem de cima, e o meu foco está na missão, não no caos.”

5. Perdoar a Si Mesmo (A Mente Gentil)

 

• Nome e Conceito: Reconhecer o erro e se arrepender rapidamente, sem autopunição.

• Significado Emocional: É a prática da Compaixão, ativando a Função MÃE Interna.

• Aplicação Prática: Trate a si mesmo como trataria um filho que errou: com honestidade sobre a falha, mas com amor e encorajamento para recomeçar.

• Benefício Emocional: Estimula a Plasticidade Neuronal para novos começos.

• Frase de Afirmação: “Eu reconheço meu erro, me perdoo e recomeço, pois o erro não é uma regra, é um desvio.”

10. HISTÓRIAS REAIS – A PROVA VIVA DA TRANSFORMAÇÃO

 

O leitor precisa se reconhecer nas histórias e sentir esperança.

A prova da Reprogramação Emocional reside na vida real.

1. O Gestor que Deixou o Print

 

• Dor: Gustavo era um gestor que guardava prints de conversas e ofensas no trabalho, vivendo com a mentalidade de que um dia faria justiça com vingança. Sua mente vivia em alerta, ansiosa.

• Clareza: Ele percebeu que, ao guardar o print, ele não buscava justiça, mas mantinha a toxina da dor ativa em seu sistema.

• Ação: Ele MAXIMIZOU o Recurso Positivo da Gratidão Inegociável, deletou todos os prints e decidiu focar 100% no seu desempenho, entregando o resto a um Poder Maior.

• Resultado: A ansiedade foi MINIMIZADA no trabalho, e ele reconquistou o foco.

• Insight: “A justiça te liberta; a vingança te aprisiona. Escolha soltar.”

2. A Mente Multitarefa

 

• Dor: Ana sentia orgulho de ser multitarefa, mas vivia em uma névoa mental de confusão e culpa. Ela achava que tinha que fazer tudo perfeito.

• Clareza: Ao aplicar o conceito do Foco Seletivo, ela viu que sua mente estava esgotada porque ela tentava ser íntima de 50 tarefas ao mesmo tempo.

• Ação: Ela MAXIMIZOU o Recurso Positivo do Foco Seletivo, passando a usar a técnica de 15 minutos de Foco Vertical no seu “O Quê” (Propósito), ignorando as notificações.

• Resultado: Em 30 dias, ela fez mais progresso em sua carreira do que nos últimos 6 meses, e a confusão mental foi MINIMIZADA pela clareza do foco.

• Insight: “O que te leva à exaustão não é o trabalho, é a dispersão.”

3. O Amigo de Todos

 

• Dor: Pedro era amigo de todos, mas se sentia sugado e vazio, pois dava a chave de sua emoção para qualquer um. Sua mente vivia processando as dores alheias.

• Clareza: Ele entendeu que amor não significa intimidade. Ele estava exercendo a Carência em vez da Compaixão.

• Ação: Ele MAXIMIZOU o Recurso Positivo da Escolha de Princípios, fez sua Lista de Intimidade e passou a ser honesto com os colegas, oferecendo ajuda prática, mas não permitindo que despejassem reclamações nele.

• Resultado: Ele se sentiu leve e mais focado em seus próprios objetivos, e a dependência foi MINIMIZADA.

• Insight: “Seu coração deve ser grande para amar, mas sua mente deve ser seletiva para proteger sua missão.”

4. A Vítima do Acaso

 

• Dor: Carla passou por uma injustiça financeira e se afundou no vitimismo, sentindo que tudo o que havia feito era “inútil”. A confusão mental a impedia de recomeçar.

• Clareza: Ela ouviu o especialista: “Fé não é você conseguir fazer com que tudo dê certo. Fé é continuar mesmo quando tudo dá errado”.

• Ação: Ela MAXIMIZOU o Recurso Positivo da Intimidade com o Propósito e usou a Raiva da situação como propulsor de ação, e não como justificativa para parar.

• Resultado: Ela começou a reprogramar a mente, focando em uma nova fonte de renda, aceitando que o vitimismo foi MINIMIZADA pela responsabilidade.

• Insight: “O problema da vida não tem a ver com sua fé, mas com o fato de você estar vivo. A sua fé muda o seu comportamento diante dele.”

5. A Mãe sem Limites

 

• Dor: Marta era mãe, esposa e profissional, e tentava dar conta de tudo para ser “perfeita”. Sua mente estava em sobrecarga, e seu corpo, em exaustão. Ela não exercia a Função PAI Interna (Limite).

• Clareza: Ela percebeu que, ao não colocar limites, ela estava ensinando seus filhos e sua equipe a não respeitá-la e, o pior, a não se respeitar.

• Ação: Ela MAXIMIZOU o Recurso Positivo da Regeneração (Função MÃE Interna), passando a delegar tarefas e a tirar 30 minutos de silêncio para si.

• Resultado: O foco nas tarefas essenciais aumentou, e a sobrecarga foi MINIMIZADA pela clareza do limite.

• Insight: “O limite não é um ato de egoísmo, é um ato de amor-próprio.”

11. IMPACTO DE COLOCAR EM PRÁTICA O QUE O VÍDEO ENSINA

 

Ao aplicar os Recursos Emocionais de Foco Seletivo, Limite e Regeneração, a sua mente sai da sobrecarga e da ansiedade e colhe frutos que vão além da produtividade.

Resultados Práticos:

• Foco Inabalável: Sua mente para de ser reativa e passa a ser intencional.

• Paz de Espírito: O ruído da ansiedade e da reclamação diminui, e você vive no presente.

• Autocontrole: Você é o líder da sua mente, e não o refém dos seus pensamentos.

Resultados Emocionais:

• Autonomia: Você recupera o poder de escolher a sua resposta, e não a reação automática.

• Propósito Claro: O foco no seu “O Quê” traz um sentido maior ao seu dia.

• Leveza: Você entende que não tem que carregar o peso do mundo e não coloca expectativas em pessoas.

O tempo vira aliado quando a ação nasce da consciência.

12. HORA DA DECISÃO

 

Este é o momento de aplicar a Força de Autorização da sua Função PAI Interna e de Decisão. O especialista fala que você pode se refazer e se reinventar, mas a mente precisa de um empurrão.

E se o seu cansaço mental for um pedido da vida para você finalmente se permitir blindar sua mente e recuperar o seu foco?

O problema da ansiedade e da sobrecarga não é a sua sentença, mas o convite para você se tornar um líder mais forte e focado.

Use o desconforto e a raiva da situação atual para alimentar sua mudança. Sinta o cansaço extremo e diga:

“Chega! Eu não aceito mais viver na neblina mental!”

Visualize a nova vida: Imagine sua mente clara, focada em uma única tarefa importante, sentindo a paz de ter limites definidos e a certeza de que sua fé está sendo alimentada pelo seu foco. Você não está mais sendo roubado pela falsa intimidade e pela reclamação alheia.

O que muda a sua história não é o tamanho do passo, é a direção. E a direção certa começa agora.

O insight final da sua Reprogramação Emocional é:

Não é o que você sente — é o significado que você dá para o que sente.

13. FONTE E CRÉDITOS

 

Função: Honrar o conteúdo de origem e reforçar a transformação emocional.

• Nome do Vídeo: 20 MINUTOS QUE IRÃO TRANSFORMAR A SUA VIDA [Motivação]

• Canal: Você Pode Realizar

• Link: https://youtu.be/HOEexijBDzc

•  As soluções deste artigo foram extraídas do vídeo e transformadas em recursos emocionais.